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Tanztherapie und Körperpsychotherapie
TANZTHERAPIE UND KÖRPERPSYCHOTHERAPIE MIT CLAIRE GUNTHER
„Lerne, dich selbst zu lieben.“
Mit Hilfe der Tanztherapie und Körper-Psychotherapie kannst du deine Ressourcen aktivieren und entdecken, wie deine Körpersprache verschüttete Erinnerungen zum Ausdruck bringen kann, die du verbal nie ausdrücken konntest. Du lernst, achtsam mit deinem Körper, deinen Gefühlen, Bedürfnissen und Mitmenschen umzugehen. Dabei entwickelst du mehr psychische Stabilität und Ich-Stärke.
In der Tanztherapie und Körperpsychotherapie bei mir in Neuss erfährst du Bewegung und Tanz als individuelle Ausdrucksform für deine Gefühle in einer wertschätzenden Begegnung mit anderen. Mit der Erweiterung deines Bewegungsrepertoires erfährst du neue alternative Handlungsmodelle, die du zunehmend im Alltag anwenden kannst, um dich vor ungesunden Einflüssen zu schützen und besser für dich selbst zu sorgen.
- Nimm das Zusammenwirken von Atem-Körper-Seele-Geist wahr für mehr Genuss und Lebensfreude, innere Stärke und Resilienz, selbstbewussteren Umgang mit Nähe und Distanz, Kontakt und Abgrenzung
- Lerne deine Emotionen und Bedürfnissen auszudrücken, um Druck, Angst und Hilflosigkeit zu überwinden.
- Erkenne dein Ich, um ein Du zu werden.
Im Verlauf einer Körperarbeits-Gruppe werden individuelle Erfahrungen in Feedbackrunden reflektiert. Du erkennst deine eigenen Verhaltensmuster in der Spiegelung der anderen. Dadurch lernst du dich selbst und andere besser zu verstehen, entwickelst mehr Selbstvertrauen und Akzeptanz für menschliche Stärken und Schwächen.
Inhalte Körperarbeit: Erweiterung des Bewegungsrepertoires, Tanzimprovisationen, tänzerische Gestaltungen innerer Themen, Rollenspiele, bewegte Familienaufstellungen, themenbezogene Übungen und Entspannung durch Phantasiereisen, achtsame Atem- und Körperwahrnehmung.
Preise und Zeiten für Tanz/Körperpsychotherapie
Preise:
30 - 40 € pro Therapie-Gruppe à 100 min. (4 – 8 Teilnehmer) Je nach Einkommen
Zeiten:
Qi Gong, Tanz, Entspannung
QI GONG, TANZ & ENTSPANNUNG MIT CLAIRE GUNTHER
Gesundheitsförderung für Leib und Seele!
In diesem Kurs verknüpfe ich drei Highlights aus meinem methodischen Repertoire.
Hier können Sie Kraft tanken, Lebensfreude spüren, Stabilität gewinnen und sich entspannen.
Zum Ankommen leite ich ein sanftes Warm-up an, während dessen Sie verspannte Muskeln dehnen und energetische Blockaden abschütteln können. Danach leite ich erdende, harmonisierende, sanft fließende und stärkende Qi Gong- Übungen an.
Freie Tanzimprovisationen geben Ihnen im Anschluss die Möglichkeit, Leichtigkeit und Freude zu erleben. Wenn es zur Stimmung passt, biete ich meditative Kreistänze an, um das Gemeinschaftsgefühl zu intensivieren.
Zum Ausklang führe ich eine Achtsamkeitsmeditation (je nach Ihrem Bedürfnis im Sitzen oder Liegen) mittels Atem-, Körperwahrnehmung und einer Phantasiereise zur Ruhe.
Ziele:
Beruhigung des Nervensystems, Harmonisierung der Lebensenergien, Förderung der Achtsamkeit, Resilienz und persönlicher Ressourcen, Ich-Stärkung, Balance von Körper, Geist und Seele zur physischen und psychischen Stabilisierung.
Indikation:
Vorbeugen von Burnout, Depression, Ängsten, Herz-Rhythmusstörungen, psychosomatisch-bedingten Symptomen und Schmerzen sowie Konzentrations- und Schlafstörungen.
Mein Anliegen ist, Ihnen Zeit- und Erlebnisräume zu eröffnen, in denen Sie alltägliche Belastungen ablegen können, um zur Ruhe zu kommen, sich besser zu konzentrieren, Ihre Achtsamkeit zu vertiefen, Ihren Körper besser wahr zu nehmen und geschmeidiger bewegen zu können, sich physisch und emotional zu stabilisieren, sich in einer wertschätzenden Gruppe kreativ auszudrücken, um Stress abzubauen.
Preise und Zeiten für Qi Gong, Tanz, Entspannung
Preise:
20 € pro Drop-in 90 min. Einheit
50 € pro für 3-er Kursblock
Zeiten:
Bewegte Coaching-Gruppe
BEWEGTE COACHING-GRUPPE MIT CLAIRE
Du suchst einen Kreis von Gleichgesinnten, um zu dir selbst zu kommen, neue Kraft zu tanken und Anregungen zu bekommen. Du möchtest dein Berufs- und Privatleben in Balance bringen, deine Resilienz stärken und Stress reduzieren. Wie wäre es, wenn du Konflikte souveräner bewältigen und dein Potential weiter entfalten könntest?
Jeder Mensch trägt persönliche Lösungen und Möglichkeiten in sich. Meine Aufgabe als Coach ist es, dich mittels lösungsorientierter Fragen und professioneller Methoden im Kreis einer Gruppe bei der Entwicklung neuer Perspektiven, Ideen und Handlungsoptionen anzuregen und zu unterstützen.
Dafür greife ich auf folgende Methoden zurück:
- Systemisches Coaching
- Systemische Aufstellungen
- NLP-Resilienz-Coaching
- Tanztherapie und Körperpsychotherapie
- Gruppendynamische Rollenspiele
„Visionen ohne Taten werden zu Träumereien, Taten ohne Visionen zu Alpträumen.“ Japanisches Sprichwort
Preise und Zeiten für die Bewegte Coaching-Gruppe
Preise:
30 - 40 pro Coaching-Gruppe à 100 min (4 - 8 Teilnehmer) Je nach Einkommen
Zeiten:
Dienstags 20:00 - 21:40 Uhr
Einstieg nach einem Erstgespräch in die feste Gruppe
Weitere Infos auf meiner Homepage
Über mich
„Es liegt mir am Herzen, deine Ressourcen zu fördern, damit du deinen Selbstwert erkennst und deine Talente entfaltest.“
1993 Diplom Tanz- und Ausdruckstherapeutin (Langen Institut)
Seit 1995 Tanz- und Körpertherapeutin im Alexius/Josef Krankenhaus für Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie in Neuss
2000 Heilpraktikerin für Psychotherapie
Seit 2002 Beginn meiner nebenberuflichen selbständigen Tätigkeit in privater Praxis sowie als Ausbilderin für Tanztherapie und Referentin
Fortbildungen 04 – 06 Trauma adaptierte Tanztherapie, Systemische Familienrekonstrukion
2009 Systemischer Coach (Sieger Consulting)
2011 Lehrtherapeutin und Supervisorin BTD
2013 Qi Gong-Übungsleiterin (Shen Men-Institut)
2015 NLP-Resilienz-Coach (Remotivation)
2019 Fortbildung „Tanztherapie nach Krebs“
2022 Tension Release Exercises (TRE-Deutschland)
Im Elfeshof biete ich Tanz- und Körperpsychotherapie-Gruppen, Coaching-Gruppen sowie „Qi Gong, Tanz & Entspannung“ an.
Seit Januar 2019 bin ich für die Vermietung unserer Räume sowie für die Organisation der Kurse und Seminare verantwortlich.
Kontakt
Rufe mich an unter:
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Anfahrt:
RAUM ELFESHOF
Weingartstraße 41
41464 Neuss
Straßenbahnlinie: 709 aus Düsseldorf (Haltestelle „Landestheater“),
Buslinien: 828 / 841 / 842 / 843 / 844 / 848 / 849 / 851 / 852 / 854, (Haltestelle „Zolltor“
S-Bahn: S11 (Haltestelle „Neuss-Süd).
Von den Haltestellen 5 bis 10 Min. Fußweg
Kostenfreie Parkplätze in umliegenden Straßen.
